জীবনে সুস্থ থাকার জন্য খাবার কত বার চিবিয়ে খাওয়া উচিত?

Home Page » প্রথমপাতা » জীবনে সুস্থ থাকার জন্য খাবার কত বার চিবিয়ে খাওয়া উচিত?
রবিবার, ১০ অক্টোবর ২০২১



খাবার কত বার চিবিয়ে খাওয়া উচিত

বঙ্গনিউজ ঃ অনেকেই ব্যস্ততার কারণে কোনোরকমে খাবার শেষ করেন। অনেকে আবার খাবার মুখে নিয়ে একটু চিবিয়ে গিলে ফেলেন। এতে শরীরের নানা ক্ষতি হয়। কারণ খাবার ঠিক করে না চিবালে বহু ধরনের জীবাণু সংক্রমণ ঘটাতে পারে।বিশেষজ্ঞদের মতে, এক বার খাবার মুখে নিলে ভালোভাবে চিবিয়েই খাওয়া উচিত। তাদের মতে,অন্তত ত্রিশ বার চিবোতেই হবে। না হলে খাবার ঠিক করে হজম হবে না। যারা তাড়াহুড়োয় খাবার না চিবিয়ে গিলে নেন,তাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে পারে।তবে শুধু এই জাতীয় সমস্যাই নয়, খাবার ঠিক করে চিবিয়ে না খেলে তার সম্পূর্ণ পুষ্টিগুণও শরীর গ্রহণ করতে পারে না। বিশেষ করে খাবারের অধিকাংশ  রোগের আশঙ্কা হয়। তা ছাড়া খাবার যত বেশি বার চিবানো যায় ততই এটি ভাঙে এবং লালারসের সঙ্গে মিশে যায়। তাতে এর মধ্যে থাকা ক্ষতিকারক জীবাণুগুলিও মরে যায়। কিন্তু দ্রুত খাবার খেয়ে গিলে ফেললে ওই সব জীবাণু পেটে চলে যায়। তাতে বিভিন্ন রোগের আশঙ্কা বাড়ে।

বাংলাদেশ সময়: ১৫:০৬:২২   ৪০৭ বার পঠিত   #  #  #  #  #  #  #  #




পাঠকের মন্তব্য

(মতামতের জন্যে সম্পাদক দায়ী নয়।)

প্রথমপাতা’র আরও খবর


কারাগারে পাঠানো হলো হাজী সেলিমকে
অর্থনীতি সমিতি পাচার টাকার তথ্য দিয়েছে
নর্থ সাউথ ইউনিভার্সিটির চার ট্রাস্টিকে পুলিশে !
হাজার কোটি টাকার চুক্তি করেন কিলিয়ান এমবাপ্পে
জাতিসংঘকে শেখ হাসিনার চার প্রস্তাব
করোনা মহামারির পর এবার মাঙ্কিপক্স !
ডুবে গেছে দৌলতদিয়া ফেরিঘাট!
পদ্মা সেতুর নাম ”পদ্মা সেতুই” থাকবে: প্রধানমন্ত্রী
স্কুলের শিক্ষক প্রশ্নফাঁস ব্যবসায় এখন কোটিপতি!
ই-কমার্সের উন্নয়নে সিঙ্গাপুর পাশে থাকবে

আর্কাইভ

16. HOMEPAGE - Archive Bottom Advertisement