জীবনে সুস্থ থাকার জন্য খাবার কত বার চিবিয়ে খাওয়া উচিত?

Home Page » প্রথমপাতা » জীবনে সুস্থ থাকার জন্য খাবার কত বার চিবিয়ে খাওয়া উচিত?
রবিবার, ১০ অক্টোবর ২০২১



খাবার কত বার চিবিয়ে খাওয়া উচিত

বঙ্গনিউজ ঃ অনেকেই ব্যস্ততার কারণে কোনোরকমে খাবার শেষ করেন। অনেকে আবার খাবার মুখে নিয়ে একটু চিবিয়ে গিলে ফেলেন। এতে শরীরের নানা ক্ষতি হয়। কারণ খাবার ঠিক করে না চিবালে বহু ধরনের জীবাণু সংক্রমণ ঘটাতে পারে।বিশেষজ্ঞদের মতে, এক বার খাবার মুখে নিলে ভালোভাবে চিবিয়েই খাওয়া উচিত। তাদের মতে,অন্তত ত্রিশ বার চিবোতেই হবে। না হলে খাবার ঠিক করে হজম হবে না। যারা তাড়াহুড়োয় খাবার না চিবিয়ে গিলে নেন,তাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে পারে।তবে শুধু এই জাতীয় সমস্যাই নয়, খাবার ঠিক করে চিবিয়ে না খেলে তার সম্পূর্ণ পুষ্টিগুণও শরীর গ্রহণ করতে পারে না। বিশেষ করে খাবারের অধিকাংশ  রোগের আশঙ্কা হয়। তা ছাড়া খাবার যত বেশি বার চিবানো যায় ততই এটি ভাঙে এবং লালারসের সঙ্গে মিশে যায়। তাতে এর মধ্যে থাকা ক্ষতিকারক জীবাণুগুলিও মরে যায়। কিন্তু দ্রুত খাবার খেয়ে গিলে ফেললে ওই সব জীবাণু পেটে চলে যায়। তাতে বিভিন্ন রোগের আশঙ্কা বাড়ে।

বাংলাদেশ সময়: ১৫:০৬:২২   ৬৪১ বার পঠিত   #  #  #  #  #  #  #  #




পাঠকের মন্তব্য

(মতামতের জন্যে সম্পাদক দায়ী নয়।)

প্রথমপাতা’র আরও খবর


পাগলা মসজিদের দানসিন্দুকে পাওয়া গেল ১৫ বস্তা টাকা
হিজাব-বিরোধী বিক্ষোভে ইরানে , নিহত বেড়ে ৮৩ !
সব মিলিয়ে সু চির বিরুদ্ধে প্রায় ১৯০ বছরের কারাদণ্ডের আদেশ হতে পারে !
প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার ৭৬তম জন্মদিন
যুক্তরাষ্ট্রের নথি ফাঁসকারী স্নোডেন রাশিয়ার নাগরিকত্ব পেলেন
পাল্টাপাল্টি কর্মসূচিতে যাবে না আওয়ামী লীগ- কাজী জাফর উল্লাহ
পঞ্চগড়ে করতোয়া নদীতে নৌকাডুবিতে মৃত বেড়ে ৩৫, নিখোঁজ ৫৫
ধেয়ে আসছে শক্তিশালী ঘূর্ণিঝড় ‘নোরু’
পঞ্চগড়ে করতোয়া নদীতে নৌকা ডুবে ২৪ জনের মৃত্যু
রোহিঙ্গাদের জন্য যুক্তরাষ্ট্র আরও দেবে ১৭০ মিলিয়ন ডলার

আর্কাইভ

16. HOMEPAGE - Archive Bottom Advertisement